Et sted å lære, et sted å dele, et sted å oppleve
Med bakgrund fra både håndverker- og kulturbransjen ønsker vi med Sperlebakken å skape rom for formidling, kunnskapsdeling, kunst og kulturopplevelser. Grunnleggende for alt det vi driver med er ønsket om være et sted som bidrar til bevissthet rundt resursbruk, både når det gjelder materialer, mat og energi. Hvordan kan Sperlebakken være en liten innsats i det store bildet for større mangfold og mer liv?
Vi opplever at det å lære seg noe nytt, videreutvikle de kompetansene en allerede har og møte nye ansikt er viktig gjennom hele livet - og at det å dele nye opplevelser, skape rom for ettertanke, refleksjon og samtale er grunnlag for utvikling og en kreativ tilstedeværelse.
Kommende kurs og arrangementer
ARRANGEMENT: Pust i lag
Nok en gang inviterer vi til "Pust i lag" i stua i Sperlebakken, ledet av Trine Smukkestad. Bli med på en reise innover i deg selv, der pusten leder vei! Ta med: Drikkeflaske, øyemaske/ sovemaske, varme klær, yogamatte og teppe om du har. Notatbok kan være lurt. Hva du kan forvente: Vi vil starte med en liten forventningsavklaring og praktisk informasjon før en avspenningsøvelse og meditasjon. Selve pustingen foregår liggende på en matte med øynene tildekket av en øye-maske. Gjennom økten tar både pusten og musikken deg på en reise innover i deg selv. Etter ca 50-60 minutter aktiv pusting vil du avslutte med å tegne ditt inntrykk av reisen på en mandala (en sirkel på et tomt ark) som siden vil være ditt utgangspunkt for deling og prosess. Det blir servert noe varmt i koppen og lett å bite i etter pustingen. Vi ser frem til en fin dag i trygt og godt samvær i Sperlebakken. Litt info om breathwork: Hva skjer når vi puster? Når vi bruker en sirkulær, sammenhengende pust uten pauser, får vi økt oksygentilførsel til hjernen, som rent fysisk fører til at hjerneaktiviteten vår endres. Akkurat HVA som skjer er det vanskelig å forklare med få ord. Men det viktigste er effekten vi får av endringene. Ved å puste dypt, sammenhengene og kontrollert over tid, vil vi ette hvert oppleve at bevisstheten endrer seg. Den delen av hjernen som styrer” egoet” trer til side, slik at vi i større grad kan møte oss selv uten kritikk og beskyttende mønstre. Hvordan pustingen oppleves er veldig individuelt. Det viktigste er å være åpen for det som skal skje. Mange opplever å få kontakt med andre deler av sin bevissthet som vi vanligvis ikke har tilgang til. Det kan innebære at man kommer i kontakt med fortrengte følelser, minner eller traumer som ikke er ferdig prosessert. Å komme i kontakt med disse fortrengte eller glemte tingene, kan hjelpe oss til å kunne ta tak i det for å skape endring i eget liv. Andre opplever å komme i kontakt med andre sfærer, kanskje tidligere liv, avdøde slektninger eller liknende. Det kan også oppleves som meditativt. Noen får veldig fysiske pustereiser med masse bevegelse og lyd, mens andre kan ligge helt stille og rolig under hele pustereisen. Det viktigste du trenger å vite, er at en pustereise gir deg akkurat det du trenger. Vi gleder oss til å dele den magiske breathwork-opplevelsen med deg!
ARRANGEMENT: Filmvisning med Luster Mikromakeri
Dato: 15 desember
Mer info kommer veldig snart!
